睡覺時室內空間往往相對封閉。呼吸了一整夜后，在臥室的空氣往往是有點不好，不僅積累了大量的二氧化碳，而且氧氣變得非常薄。寢具，塵螨，皮屑和其他小污染物會浮在空氣中。在這個時候，開窗通風就顯得尤為重要。但是，窗戶不宜太早打開。特別是在城市中，空氣中污染物濃度仍然很高，您可以在上午8點的時候打開周圍窗戶，溫度上升，空氣質量稍微好。駐馬店甲醛檢測治理中心提醒大家，以下六個情況下應開窗通風減少室內空氣污染。

　　1.被子潮的時候。在南方，空氣濕度高，并且受潮被子是比較常見的，螨蟲喜歡溫暖潮濕的環境，被子沾染人體汗液，一些微濕，并且溫度和濕度是相對較適合螨蟲的存活。打開窗戶通風換氣是確保被子晾干的好方法。起床后，不用馬上折疊被子，將被子鋪開，然后在打開窗戶，讓被子呼吸，從而促進在被子里的水蒸汽的蒸發，避免螨蟲和霉菌的滋生。

 

　　2.做飯的時候。中國烹飪方法如油炸會產生大量油煙。這些成分在高溫下，具有很強的刺激的鼻子，眼睛和咽喉粘膜揮發大量的有害物質，并能引起呼吸健康問題，如鼻炎，咽炎和氣管炎。此外，當煤氣和天然氣被燒掉可被釋放有害氣體如一氧化碳。因此，烹調時，你不僅要打開抽油煙機，還打開窗戶通風。相對較好是讓空氣對流。烹飪之后，你應該繼續打開窗戶通風至少10分鐘，以避免油煙在家里的沉積。抽油煙機應早開啟和晚點關閉。

　3.洗澡后。沐浴后，在浴室冷凝的水蒸汽和濕度是非常高的。它必須通風，并及時干燥，否則很容易產生大量的細菌，威脅健康。如果浴室有窗戶，洗澡后打開窗戶，打開衛生間的門，以保證空氣對流;如果沒有窗，具有高功率和性能良好的排風扇必須安裝。

 

　　4.裝修后。甲醛是室內污染的頭號殺手。裝修后，更多的板塊，如衣柜和櫥柜的零件會在室內釋放甲醛等污染物質十幾年。如果在家里的櫥柜有異味，您可以在白天出門打開衣柜，櫥柜，書柜和抽屜門，并在窗戶打開一個小縫充分釋放的污染物。如果您認為室內污染嚴重，你可以在同一時間打開廚房和衛生間的門，并打開排風機，吸油煙機或空調的換氣功能，加速污染物的擴散。

 

　　5.當清潔。打掃房間的時候，它是在對室內空氣中的污染物是相對較密集的時間。當您清潔沙發，床墊或地毯，大量細菌，塵螨和皮屑隱藏會漂浮在空氣中，這時要戴上口罩，并確保被打開窗戶通風換氣，以避免細顆粒的吸入。清潔時先進行濕式清潔，如擦桌面，柜子用濕抹布，以減少空氣中的漂浮物。

 

　　6.睡覺之前。每天前晚上睡覺打開窗戶通風15分鐘至半小時。相對較好是保持空氣對流。它不僅能避免白天汽車尾氣和空氣污染，還能增加空氣中的氧氣，有利于睡眠。當打開窗口，老人和小孩應盡量靠窗少動