如果空調開得很冷，室內溫度太低，不僅對人的身體不好，還浪費了大量寶貴的電力資源。此外，夏季空氣中相對濕度高也會讓人不舒服。當室內溫度高于30℃，相對濕度高于80%時，環境溫度高于體表溫度，人體皮膚溫度迅速上升。這時人體體溫調節系統處于高負荷狀態，容易引起循環、消化、泌尿、神經系統功能的改變，進而導致中暑、皮膚病等;同時，心腦血管和糖尿病患者的發病率和死亡率增加。同樣，冬季室內溫度不宜過高。
過去，人們習慣于通過管理部門對室內環境溫度進行管理和控制。《室內空氣質量國家標準》發布后，消費者可以使用國家標準來維護室內溫度權。目前，中國北方部分地區已將冬季室內溫度作為保護消費者權益的內容。室內溫度影響人們的生產生活質量。
在炎熱的夏天。為了保證人們的身體健康和工作效率，同時較大限度地節約能源，專家建議使用27℃左右的“黃金溫度”。因為在這個溫度下人們覺得舒服，又省電，所以被稱為“黃金溫度”。冬天外面很冷。人們想讓他們的家保持溫暖來抵御冷空氣。然而，溫度越高，加熱效果越好。國家標準為16-24℃。一般室內溫度應保持在20~24℃之間，較好不要超過28℃。如果室內外溫差過大，很容易感冒或患呼吸道疾病。
夏季空調房間室內溫度標準值為22℃~28℃，冬季采暖房間室內溫度標準值為16℃~24℃。達到該標準的室內溫度為舒適的室內溫度。在室內溫度檢測和檢測機構的選擇方面，我們可以找到經國家質檢總局、國家認監委認證認可的具有資質的室內環境檢測機構進行檢測，出具加蓋“CMA”章的檢測報告。
